上台演講緊張怎麼辦？4招「肢體與核心」訓練，克服怯場展現自信魅力
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為什麼一輩子一定要至少健身一次
現代人需要運動，因為心理壓力的問題十分嚴重，運動可以有效協助心理壓力的釋放，帶來健康。身體健康則是攸關是否能享受幸福的人生，有足夠的肌力、肌耐力、活動度、心肺功能，讓人能有輕鬆舒服的身體去享受人生、照顧家人與重要的人事物。
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Access Bars 是頭上的32個點，當它們被輕柔碰觸時，可以毫不費力又輕鬆地釋放那些阻止你創造你所熱愛生活的思想，想法，信念，情緒和考量。身心放鬆最佳選擇，幫助睡眠、解除失眠，平緩情緒。